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不安を和らげる5つ

不安はいつでもどこでも攻撃する可能性があります。特に、職場や学校など、ストレスの多い環境や状況にさらされている場合はなおさらです。にくかった夜でも高いまま 、眠り あなたでさえ不安を感じることがあります、そして時々この不 …

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マインドレコーディング:脳のフィットネスを改善する方法

私たちが年をとるにつれて、私たちの脳は、明確かつ分析的に考える能力を損なう変化を経験します。多くの人が恐れている年をとるもう一つの部分は、精神的能力の最終的な低下です。ただし、認知障害が発生しない可能性があります。あなた …

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元AKB・篠田麻里子「情けない」うまくできずに悩んだ母乳育児

元AKBで昨年第一子を出産した篠田麻里子が、育児雑誌『ひよこクラブ』で、子育ての体験について綴っています。篠田は授乳に慣れるまでに3ヶ月ほどかかり、その間にあった1ヶ月検診で、「(子供の)体重が減っています」と医者に指摘 …

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サッカー選手・中村憲剛「落ち込むチームメイト」に発揮したリーダーシップ

昨年12月、サッカーの中村憲剛選手が現役を引退しました。中村選手は2003年から18年にわたって川崎フロンターレに所属。三度のJ1優勝に貢献しました。 個人としても、Jリーグベストイレブンに計8回選ばれ、2016年にはM …

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